Кинезиологическая гимнастика спортивно-танцевального объединения

Кинезиологическая гимнастика спортивно-танцевального объединения

Здоровье - это комплексное социально-биологическое и психологическое понятие. Здоровый человек -это прежде всего тот, кто адекватно, без болезненных проявлений приспосабливается к повышенным требованиям среды, способен в новых условиях полноценно выполнять свои биологические и социальные функции.  Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с нервной системой и в том нам помогает Кинезиологическая гимнастика. 

Термин «кинезиология» происходит от греческого слова kinesis- «движение» и logos- «наука, слово», изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.

Кинезиология - молодая практическая дисциплина, наука о движении человека, развитии головного мозга через движения. На своих занятиях я использую некоторые упражнения из программ, разработанных А.В. Семенович, А.Л. Сиротюк, для улучшения интеграции формирования визуального и пространственного восприятия, развития координации тела и двигательных навыков работы возможны упражнения:

«Бег спиной с закрытыми глазами»;

«Прыжки по 4 сторонам (вперед, в сторону, назад, в сторону);

«И. п. стойка на носках, руки в стороны, закрыть глаза, стоять»;

«И. п. стойка на одной ноге, другая согнута, носом ноги к колену другой ноги, руки в стороны, закрыть глаза, стоять»;

Пальчиковая гимнастика -"Конструирование": "голубь", "заяц"; "собака"; "цветок"; "коза"; "птичка; "улитка"; "щука"; "лебедь"; "деревья" и т. д.;

«Гимнастика для глаз» -лечь на спину, открыть глаза и выполнить быстрые вращения глазами по часовой стрелке. Вызвать ощущение легкости и невесомости, получить «эффект отсутствия тела». Сконцентрироваться на движении энергии к точке, находящейся между бровями;

«Восьмёрки» Глаза закрыты. Пальцами одной руки проводим перед глазами горизонтальную восьмёрку. Следуем закрытыми глазами за движениями пальцев. Продолжаем рисовать, увеличивая размеры восьмёрки;

«Двойная восьмёрка» Глаза закрыты. Пальцами обоих рук проводим перед глазами вертикальную восьмёрку;

«Зеркальные рисунки» Глаза закрыты. Пальцами обоих рук проводим, рисуя в воздухе два круга в противоположные стороны;

«Слон» Колени слегка согнуты. Голова наклонена к плечу. Вытяните руку вперёд и рисуйте то, что видите, большими мазками. Затем повторите то же с другой рукой.

Игра «Цуефа» для определения последовательности выполнения обучающимися задания.

При систематическом выполнении упражнений постепенно исчезают страхи, неуверенность, зажатость. Педагог должен предусмотреть, чтобы упражнения не были длинными по продолжительности, не были однообразными, использовалась смена ног, даются в 3 части занятия. 

Вывод:

Кинезиологическая гимнастика в работе с детьми нашего объединения даёт хорошую стимуляцию их развития, улучшая формирования визуального и пространственного восприятия, развития координации тела и двигательных навыков работы.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКАЯ ССЫЛКА

1. Менхин Ю. В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002.  384 с.

2. Митина Е.П. Здоровьесберегающие технологии сегодня и завтра // "Начальная школа", № 6, 2006.

3. Карасева Т. В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // "Начальная школа", 2005, №11.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/450534-kineziologicheskaja-gimnastika-sportivno-tanc