Как вести себя с детьми в тревожное время

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ДЕТЬМИ В ТРЕВОЖНОЕ ВРЕМЯ

Главная опора для человека в мире - понимание происходящего. Это дает чувство контроля над ситуацией, над своей жизнью. Но в кризисное время возможность понимать может сильно нарушаться.

С одной стороны, мы, взрослые, должны сказать детям о том, что происходит. С другой стороны - мы и сами бываем растеряны, так как многого не понимаем.

Нам может понадобиться время на то, чтобы осмыслить ситуацию и суметь рассказать о ней детям так, чтобы их мир остался стабильным и защищенным.
__________________________________________________________________МИР

Мир для ребенка - это мы - Родители/близкие взрослые.

Мы - его дом, опора, защита.

Только Взрослый может дать ребенку чувство надежности мира.

ДОМ

Говорить с ребенком о происходящем в мире - это значит говорить о себе, о том, что происходит с нами, в нашем домашнем мире.

КЛИМАТ В ДОМЕ

В доме все в порядке, когда у его жителей есть эмоциональный контакт, взаимная поддержка. Готовность выслушать, обсудить, эмоциональная открытость, принятие любых чувств, уважение права на личное пространство - это то, что создает хорошую, безопасную атмосферу в доме.

Основные послания детям во время кризисных событий

Есть несколько основных принципов общения с ребенком.

1. Говорить ребенку правду

Важно называть вещи своими именами. Говорите ребенку правду. Дозированно, но правду.

Объясняйте то, что вы делаете. Описывайте то, что конкретно происходит в вашем доме. «Мы с папой/мамой, очень громко разговариваем. Тебя это пугает?».
При этом важно отделить то, что происходит во внешнем мире взрослых и в мире домашнем, чтобы помочь ребенку сохранить чувство безопасности.

«Мы (родители/взрослые) обсуждаем то, что происходит ДАЛЕКО, не у нас дома».

2. Обращаться к ребенку

Ребенок может сам вас ни о чем не спрашивать, развивая при этом пугающие его фантазии. Поэтому вы сами начинайте разговор. Обращайтесь к ребенку, спрашивайте его, интересуйтесь им.
«Как ты? Как твои дела? Тебе нужна помощь?» или «Тебе страшно? Ты чего-то не понимаешь?»

3. Развивать доверие

Дайте ребенку основные послания:

ребенок может говорить вам о любых своих переживаниях, вы не будете его ругать за любые его мысли и чувства, вы его сможете выслушать, понять, помочь, защитить. «Ты можешь с нами говорить обо всем, что ты чувствуешь, о чем думаешь». «Все, что ты чувствуешь - нормально. Нормально бояться. Нормально не понимать. Нормально спрашивать». «Ты можешь задавать вопросы, если чего-то не понимаешь, прийти в любой момент. Мы тебя выслушаем, поймем, поможем, защитим».

4. Поддерживать физический контакт

Поддерживайте с ребенком физический контакт: смотрите ребенку в глаза, обнимайте, берите за руку. Это дает ощущение присутствия.
Дайте ребенку понять, что вы доступны и открыты для него. Если ребенку страшно, скажите ему, что нормально хотеть быть ближе друг к другу.

5. Рассказывать о ближайшембудущем

Расскажите ребенку распорядок сегодняшнего (при необходимости и завтрашнего дня), чтобы он знал ближайшее будущее. Это дает ощущение контроля над ситуацией и стабильности.

6. Сохранять ритуалы обычной жизни

Делайте обычные домашние вещи, все как всегда. Простая домашняя рутина - лучший антистресс. Чистить зубы, читать сказку, смотреть мультики, играть - все как обычно. Значит все в порядке.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/489471-kak-vesti-sebja-s-detmi-v-trevozhnoe-vremja