Официальные курсы
повышения квалификации и профессионального развития
НТЦ
Официальные курсы
профессиональной
переподготовки педагогов
Государственная лицензия, Разрешение ИНТЦ в соответствие с ФЗ-86.
Документы об обучении подходят для аттестации. Данные вносятся в ФИС ФРДО и Госуслуги
Программы одобрены и утверждены экспертами
Инновационного научно-технологического центра
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
03.08.2022

Презентация к уроку физической культуры , 4 класс «Регулирование физической нагрузки по показателям ЧСС»

Гаврилова Лидия Михайловна
учитель физической культуры
Презентация к уроку физической культуры в 4 классе «Регулирование физической нагрузки по показателям ЧСС» поможет учителю наглядно объяснить, как контролировать нагрузку на занятиях. В материале раскрывается, что частота сердечных сокращений (ЧСС) и внешние признаки утомления (изменение цвета кожи, потоотделение, сбой дыхания) являются главными индикаторами реакции организма на упражнения. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям: для повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы нагрузка должна вызывать ЧСС не ниже 130 уд./мин. Оптимальный тренировочный диапазон — от 130 до 170 уд./мин. Презентация соответствует программе физического воспитания в начальной школе (НОО), формирует у учащихся основы самоконтроля и безопасного выполнения упражнений. Идеально подходит для использования на уроке, а также для дистанционного обучения и подготовки к занятиям.

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки