Оздоровительные мероприятия в учебном процессе

Здоровьесберегающий  урок…  Как  его  построить ?  Что  в  наших  силах ?

Каждый  учитель  не  в  праве  забывать  о  том,  что  на  уроке  продолжается  жизнь  ребенка.

Учебный  день  школьника  насыщен  значительными  умственными  и  эмоциональными  перегрузка-  ми.  Школьная  перегрузка  и  долгое  нахождение  в  статическом  положении  приводит  к  переутомле-нию  учащихся.  Ученые  утверждают, что  полностью  избежать  утомления  от  учебных  перегрузок не  удается,  да  и  не  нужно.  Это  противоречит  не  только  педагогическим,  но  и  гигиеническим  прин-ципам,  так  как  только  интенсивная  деятельность  служит  залогом  полноценного  функционирования  и  развития  растущего  организма.  Важно  помнить,  что  больше  всего  дети  утомляются  в  бездейст-вии.  Гигиенисты  считают,  что  необходимо  такое  дозирование  деятельности,  при  котором  возника-ющее  утомление  полностью  исчезает  в  последующий  за  работой  период  отдыха.  Если  этого  не  происходит,  утомление  накапливается  и  переходит  в  переутомление, организм  ослабевает.

Устранить  утомление  можно,  если  оптимизировать  физическую,  умственную  и  эмоциональную  активность.  И  это  в  наших  силах!  Использование  оздоровительных  мероприятий  в  учебном  процессе – вот  решение  проблемы  восстановления  работоспособности  учащихся.

К  оздоровительным  мероприятиям  в  учебном  процессе  относятся: физкультурные  минутки,  физкультурные  паузы,  динамические  перемены,   которые  различают  по  степени  воздействия  на  определенные  группы  мышц  и  по  форме  проведения. 

Физкультурные  минутки:  кратковременные  перерывы  на  занятиях (1 – 3 минуты)  для  проведения  физических  упражне-ний,  связанных  с  длительной  статической  позой  учащихся  с  целью  предупреждения  утомления,  восстановления  умственной  работоспособности,  профилактики  нарушений  осанки; они  проводятся  на  начальном  этапе  утомления  ( 8 – 20 минуте  урока ).

Требования: упражнения  должны  быть  просты,  знакомы  и  интересны  детям,  доступны  для выполнения  на  ограниченной  площади.

Физкультурные  паузы: комплекс  физических упражнений  и игр, проводимых  между  занятиями  длительностью  5 – 8 мин. 

Требования:  проведение  в  чистом,  хорошо  проветренном  и  освещенном  помещении; контроль  за  дозировкой  физической  и  эмоциональной  нагрузок; не  допускать  переутомления.

Выполнять  упражнения  учащиеся  могут  индивидуально  или  по  группам.

• Индивидуальный  способ  выполнения  физических  упражнений  преследует  цель  научить  детей  целесообразно  использовать  время  между  занятиями  в  активном  движении.

• Групповой( фронтальный ) способ  проведения  физкультурных пауз  может  носить комбинирован-ный  характер  и  состоять  из  комплекса  физических  упражнений,  подвижных  и  музыкальных  игр, которые  служат  средством  эмоциональной  нервной  разрядки,  а  сочетающийся  с  игрой  комплекс  общеразвивающих  упражнений  является  организующим  и  дисциплинирующим  элементом.

Динамические  перемены: организованная  форма  активного  отдыха  на  открытом  воздухе.

Требования:  проведение  после  второго  урока,  длительность  перемены  35 минут.

Динамические  перемены  могут  быть  комплексными,  фольклорными,  сюжетными, игровыми.

ФОРМЫ  ПРОВЕДЕНИЯ  ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ  МЕРОПРИЯТИЙ 

Оздоровительные: 

• общеразвивающие  упражнения  (упражнения  для  разных  групп  мышц) ;

• подвижные  игры  (используют  игры  малой  и  средней  подвижности,  когда  на  уроке присутствует  подгруппа  учащихся ; во  время  физкультурных  пауз  и  динамических  перемен  игры  большой подвижности );

• танцевальные  (при проведении используют популярную музыку, классические произведения);

• ритмические  (отличаются  от  танцевальных  четким  исполнением  элементов,  повышают  эмоциональный настрой, способствуют развитию выразительности в движениях );

• гимнастика  для  глаз  (упражнения  для укрепления  мышцы  век, улучшения  кровообращения и  расслабления  мышцы  глаз,  снятия  утомления  глаз);

• физкультурно – спортивные  (гимнастика  под  счет) ;        

• двигательно -  речевые  (дыхательная,  артикуляционная  гимнастика). 

Когнитивные (познавательные) : 

• дидактические  игры  с  движениями ;

• двигательные  действия  и  задания  (отгадку  загадки  имитируют  в  движении) ;

• развивающие  игры  (запомни  движения  и  выполни  их  в  обратной  последовательности).

• психогимнастика

Креативные (творческие) : 

• гимнастика  для  ума ;

• сюжетно – ролевые  игры  ( « игрушка »  изображает  в  движении  свой  образ ) ;

• использование  карточек  (на карточках  изображены  предметы  в  действии,  учащиеся  подражают  их  движениям ) ;

• пантомимическая  гимнастика  (передача  в  движении  мимикой, жестами эмоциональное  состояние  героя ) ;

• пальчиковая  гимнастика .

Целенаправленное использование  физкультурных  минуток  с содержательной  направленностью  в  режиме  учебных  занятий  формирует  мотивацию  к  изучаемому  предмету,  повышает  эмоциональ-ный  настрой  и  работоспособность,  а  это  в  свою  очередь  способствует  сохранению  и  укреплению  здоровья  детей. 

ТРЕБОВАНИЯ  К  УРОКУ С  ПОЗИЦИЙ  ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ 

Условно  здоровьесберегающие  предметные  уроки  можно  разделить  на  следующие  виды:

• запланированный  урок  по  предмету   (  « Надежная  защита  организма »,  « Опора  тела  и  движение »  и т.д. ) ;

• урок  с  включением  элементов  здоровьесбережения : «Минутки  здоровья »,  возникающие  из  наблюдений  учителя,  связанные  с  вредными  привычками,  например,  « Почему  нельзя  грызть  ручку?»; «Минутки…»  по обучению учащихся  новым  упражнениям  на  снятие  стресса, утомления, по развитию внимания, памяти, логического  мышления  и т.д.;

• стандартный  урок,  на  котором  на  первый  взгляд  ничего  не  говорится  о  здоровье,  но  это  здоровьесберегающий  урок,  т.к.  это  урок,  на  котором  учитель:  полноценно  выполняет  учебную  программу,  формируя  у  обучающихся  интерес  к  предмету; устанавливает  с  ними  доверительные,  партнерские  отношения ; предотвращает  возникновение  дискомфортных  состояний,  т.е.  продумывает  урок  максимального  умственного,  психического,  физического,  нравственного  комфорта ; максимально  использует  индивидуальные  особенности  учащихся  для  повышения  результативности  их  обучения ;

• урок,  на  котором  каждый  ученик  понимает  значимость  данного  урока  для  будущего  и  творчески  работает  на  нем,  используя  свои  способности

К  такому  уроку  разработаны  требования:

• гигиенические  условия  (  проветривание,  освещение,  энергетика,  посадочные  места );

• наличие  мотивационной  деятельности  на  уроке ;

• количество  видов  учебной  деятельности  должно  быть  4 – 7  за  урок  (  частые  смены  одной  деятельности  другой  требуют  от  ученика  дополнительных  адаптационных  усилий )  продолжительностью   7 – 10 минут ( письмо, чтение,  слушание,  рассказ,  работа  с  книгой,  ответы  на  вопросы  и  т.д. );

• не  менее  3-х  видов  преподавания  (  словесный,  наглядный,  аудиовизуальный,  самостоятельная  работа ) ;

• место  и  длительность  применения  ТСО ;

• плотность  урока  (  на  учебную  работу  должно  тратиться  60 - 80% ) ;

• наличие  эмоциональных  разрядок  (  поучительная  картинка,  афоризм,  поговорка,  улыбка,  шутка,  небольшие  стихотворения ;

• оздоровительные  мероприятия ;

• темп  и  особенности  окончания  урока (  комментирование  домашнего  задания,  возможность  задать  вопросы  и  получить  ответы ).

В  арсенал  учителя,  проводящего  такой  урок,  могут  входить  следующие здоровьесберегающие  технологии: 

• создание  оптимальных  санитарно – гигиенических  условий  обучения  в  классе ;

• разнообразие  видов  и  форм  уроков  (  удивление  нестандартностью  проведения ) ;

• формирование  целей    урока  вместе  с  обучающимися,  определение  ими  задач,  которые  следует  решить  для  достижения  целей;

• гибкость  структуры  урока  (  в  соответствии  не  только  с  целями  урока  и  спецификой  учебного  материала,  но  и  с  особенностями  класса );

• использование  привлекательной  мотивации ( кроме  оценок ),  способствующей  активной  самореализации  учеников ;

• использование  работы  в  парах  или  малых  группах ;

• на 15 – 20-ой минутах  проведение  физкультминуток ;

• подведение  итогов  урока  на  последних  4 – 5 минутах  вместе  с  учениками ;

• рефлексия .

Здоровьесберегающими  технологиями  являются  те,  использование  которых  идет  на  пользу  обучающимся.   Каждый  урок  должен  оставлять  в  душе  ребенка  положительные  эмоции.  Дети  должны  испытывать  ощущение  комфорта,  защищенности  и,  безусловно,  интерес  к  вашему  уроку.  Этому  не  научит  ни  один  учебник,  это  осваивается  самостоятельно.  Это  наш  самостоятельный  путь  к  мастерству.  Он  не  прост,  но  наполняет  смыслом  жизнь  педагога.

Здоровье – это  состояние  полного  физического,  душевного  и  социального  благополучия,  а  не  только  отсутствия  болезней  и  физических  дефектов.

Автор материала: Мальцева Наталья Евгеньевна