Разминка мозга улучшает способность к обучению

Ученые из Йельского университета снова приносят хорошие новости. На этот раз они проанализировали эффект 5-минутной тренировки мозга на обычных школьниках. Результат: внимание детей улучшилось сразу же после разминки и были заметны значительные долгосрочные улучшения в общей продуктивности школьников после 4-месячного курса.

Тренировка умственных способностей или старомодное репетиторство?

В течение четырех месяцев 200 участников три раза в неделю проходили курс по тренировке умственных способностей. Результаты многообещающие: по сравнению с неподготовленной контрольной группой, дети значительно улучшили свои результаты по школьной программе. Ученые объясняют это открытие эффектом прайминга (эффект фиксирования установки). В психологии прайминг является активацией ассоциаций, основанной на предыдущем опыте.

Решая задачи во время тренировки умственных способностей, дети достигали более высокой концентрации внимания и поэтому они были больше способны изучать и сохранять новую информацию. Потрясающим также оказался длительный эффект усиления умственных способностей. Полученный результат на много превосходил результаты, которые были получены при изучении влияния целенаправленного обучения.

Эти данные говорят о том, что краткая тренировка мозга может дать лучший эффект, чем репетиторство. Просто проведите разминку для мозга.

Вывод очень прост: перед тем, как браться за когнитивную задачу, проведите пятиминутную разминку для мозга. Этого достаточно, чтобы повысить вашу производительность.

Источник